“他___了”的作文写作，首先要确定横线上要填写的情绪或状态，比如兴奋、伤心、苦恼等。然后，根据这个情绪或状态，回忆或构思一个相关的故事或场景，使作文内容充实、生动。

确定情绪

选择一个你熟悉且能够产生共鸣的情绪，比如兴奋、伤心、苦恼、感动等。

构思故事

根据所选的情绪，构思一个相关的故事。例如，如果是兴奋，可以写他因为收到好消息或实现梦想而兴奋；如果是伤心，可以写他因为失去亲人或朋友而伤心。

描绘细节

在故事中加入具体的细节，如人物的语言、动作、表情等，使作文更加生动。例如，写他兴奋时，可以描述他跳起来、双手挥舞等动作。

表达情感

通过文字表达出所选情绪，让读者能够感受到他的情感变化。例如，写他伤心时，可以用一些感叹词或描述他流泪的场景。

结尾总结

在作文结尾，可以总结一下这个情绪对他的意义或影响，使作文更加完整。

他笑了

那天，阳光明媚，学校的操场上响起了欢快的笑声。我永远也忘不了，张小飞在赢得百米赛跑后，那灿烂的笑容。

张小飞是我们班的运动健将，但他平时总是默默无闻，话不多，笑也不多。那天，学校举办了一年一度的运动会。当老师宣布张小飞将代表我们班参加百米赛跑时，他只是轻轻点了点头，脸上没有太多表情。

比赛开始了，随着发令枪响，所有选手如离弦之箭般冲了出去。张小飞跑得飞快，我们在旁边为他加油助威。就在最后的冲刺阶段，他突然加速，冲到了第一名。

当他跨过终点线的那一刻，他笑了。那是一种胜利的笑容，也是对自己努力的肯定。他的笑容灿烂如阳光，照亮了整个操场。我们纷纷为他欢呼，而他只是微笑着，向观众挥手致意。

那一刻，我明白了，笑容背后藏着怎样的故事。那是克服了困难后的释然，是收到惊喜时的喜悦，也是与朋友和解后的轻松。