石雷鹏的作文练习方法主要包括以下步骤：

七步法

抄写英文：将范文抄下来，熟悉内容。

英译汉：用自己的话翻译每句英文，整理汉语。

汉译英：将翻译好的汉语再写成英文句子，筛选不会写的部分。

对比找差别：将写好的汉语和原文对比，标出错误。

有针对性地背写出错的地方：更正错误和有差异的地方。

背写全文到没有错误：默写全文，确保没有错误。

思考每句话如何运用到其他话题里：整理功能句，形成自己的表达方式。

真题练习

历年真题作文练习：重点在于写作实操和反复练习，至少各练习2篇真题。

词汇积累

背诵考研核心词汇：掌握词性、词义和用法，为阅读和写作打下基础。

积累作文主题词：使用《考研词汇闪过》等工具，背诵各种话题的作文主题词。

语法和句子结构

系统学习语法知识：分析长难句，提升句子理解与构建能力。

学习功能句：掌握各类作文的基础句子，结合作文模板灵活运用。

写作框架

建立自己的写作框架：根据不同的写作类型建立框架，明确每个部分的写作思路和逻辑。

根据话题搜集语料：丰富自己的语料库，避免模板化痕迹。

日常练习

每天坚持写作：可以是日记、短文或模拟试题，逐步提高写作能力。

审题的重要性：写作前仔细阅读题目要求，确保文章内容紧扣主题。

通过以上步骤，可以系统地提升英语写作能力，掌握石雷鹏的作文技巧和方法。建议考生多背诵、多练习，将所学知识灵活运用到实际写作中，从而在考试中取得理想成绩。