要有效降低英文作文的重复率，可以采取以下策略：

深入理解原文并重新表达

准确理解原文的主题、观点和论证过程。

在理解的基础上，用自己的语言重新表述这些内容，以降低重复率并提升文章质量。

合理引用，避免抄袭

明确引用目的，确保引用是为了支持自己的观点或论证。

准确标注出处，包括作者、文章标题、出版年份等信息。

适度引用，避免过多引用导致重复率上升。

运用同义词和句式变化

使用同义词词典或在线工具替换原文中的关键词或短语。

改变句式结构，如调整主语、宾语、谓语等，并重新排列句子顺序。

注意语法和拼写错误

在降重过程中，避免因追求降重而出现语法和拼写错误，以免影响文章的可读性。

变换句式结构和词汇

尝试使用不同的句式和词汇来表达相同的意思，例如通过改变主动语态或被动语态。

删减或添加内容

删除原文中的重复或不必要的内容，并在适当位置添加自己的观点或解释。

使用图表和表格

将一些无法直接修改的内容转化为图表或表格，以降低文字重复率。

使用引号和引用

对于一些固定的表达、名言或专有名词，可以使用引号或引用来标识，并确保遵循适当的引用规范。

格式调整

确保论文格式符合查重系统的要求，避免因格式问题影响查重结果。

使用查重工具

在论文初稿完成后，使用专业的查重工具进行检测，并根据查重结果进行修改和润色。

通过以上方法，可以有效降低英文作文的重复率，同时保持文章的学术性和原创性。