坚强意志是指一个人在面对挑战、困难和挫折时，能够保持坚定、果敢、不屈不挠的精神品质。这种品质具有以下几个主要特征：

性格坚强：

不屈不挠，能够控制自己的行动，不达目的绝不罢休。

果断：

处事果断，能够迅速做出决定并付诸行动。

坚持不懈：

在面对困难时不轻易放弃，持续努力直至成功。

善于自制：

能够抵制外界消极因素的诱惑，保持内心的坚定和专注。

有主见：

在面对选择时能够坚持自己的立场和观点，不随波逐流。

坚强意志的形成和培养与个人的性格、教育和环境等因素密切相关。通过不断的自我锻炼和积极的生活态度，人们可以逐步培养和提高自己的意志坚强程度。

建议：在日常生活中，可以通过设定明确的目标、坚持执行计划、面对困难时不轻易放弃等方法来锻炼自己的意志坚强程度。同时，保持积极的心态和良好的情绪状态也有助于增强意志力的效果。