生理期可以洗澡和洗头：

尽管有说法认为生理期间不应洗澡或洗头，因为水会冷却身体，引起血液循环不畅，甚至可能导致痛经加重或其他妇科疾病，但实际上，只要注意保暖，避免受凉，生理期间是可以安全地洗澡和洗头的。温水浴还可以帮助缓解痛经。

痛经时喝红糖水效果有限：

红糖水被认为有补血活血的作用，但并没有确凿的科学支持其能缓解痛经。痛经的原因复杂，需要根据具体情况选择适当的治疗方法，单纯依赖红糖水可能效果有限。

经期泡脚可能有助于缓解痛经：

泡脚可以促进血液循环，放松肌肉，对轻微的痛经可能有一定帮助，但对于严重的痛经可能不够有效。如果水温过高或泡脚时间太长，还可能导致经血量增多。因此，建议适度泡脚，并结合其他缓解痛经的方法。

经期新陈代谢可能加快：

尽管有些女性在生理期间可能会经历新陈代谢的小幅度提高，但这并不意味着可以无视热量摄入。长期摄入过多的热量仍然会导致体重增加。因此，即使是在生理期，也应该坚持健康均衡的饮食习惯。

经期按摩胸部可能有助于丰胸：

尽管有些观点认为经期按摩胸部有丰胸的效果，但目前并没有充分的科学证据支持这一说法。

月经周期与体重有关：

女性的生理周期并非一成不变，周期的长度与体重、生活方式、心理状态等都有关系。月经期间，由于水肿的关系，体重通常会增加，因此建议在生理周期结束后再测量体重，以得出更准确的数据。

月经血含有多种成分：

月经血不仅包括脱落的子宫内膜，还含有粘液等成分，因此其气味和颜色可能有所不同。了解这一点有助于女性更好地照顾自己的生理期健康。

避孕药可改善月经症状：

一些女性因为痛经而使用避孕药，实际上可以帮助调节荷尔蒙，减轻经期的不适感。

适量运动有助于缓解经痛：

大多数认为生理期应该完全卧床，但实际上适度的运动，如散步、瑜伽等，能减轻经痛，提高舒适度。

保持良好卫生习惯：

经期要注意个人卫生，特别是阴部清洁，避免感染。使用温水清洗，并勤换内裤，以保持私处干燥和清洁。

这些冷知识可以帮助女性更好地了解和管理自己的生理期，减轻不适，提高生活质量。