孟子的忧患意识在《孟子》中有着深刻的阐述，其中最为人所熟知的句子是 “生于忧患，死于安乐”。这句话强调了忧患意识对于个人和国家的重要性，指出在安逸中容易消沉，而在忧患中则能激发斗志，不断进步。

孟子认为， “天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”。这句话说明了，要想成就大业，必须经历各种艰难困苦的磨炼，以此来锻炼自己的意志和能力。

此外，孟子还提到， “居安，需思危。一味地沉溺于享乐，会使我们停滞不前。在我们暂得安逸之时，应想到以后的打算，随时迎接困难的来临；在我们略得成就时，应记得成果的来之不易，而能再次准备战斗，赢得挑战。”。这句话进一步强调了在安逸中也要保持警惕，时刻准备应对可能出现的困难。

这些句子都体现了孟子的忧患意识，提醒我们要时刻保持警醒，不断进取，以应对未来的挑战。