形容沉醉一件事自己无法自拔的四字成语有以下几种：

如痴如醉：

形容神态失常，失去自制，通常用于描述对某事物极度沉迷的状态。

心醉神迷：

形容佩服爱慕到极点，心神陶醉。

目酣神醉：

形容景色优美令人陶醉。

神醉心往：

心神陶醉向往。

不知肉味：

原指被美妙的音乐所陶醉，因而辨不出肉味。后形容专心学习，吃东西辨不出味道。

乐此不疲：

因酷爱干某事而不感觉厌烦。形容对某事特别爱好而沉浸其中。

废寝忘食：

形容全部心思都沉浸在一件事里，顾不得睡觉，忘记了吃饭。

无法自拔：

指陷进很深的境地，难以使自己从中解脱出来，即沉迷。

欲罢不能：

要停止也不能停止，形容沉迷的程度深。

沉溺：

陷入不良的境地（多指生活习惯方面），不能自拔。

沉沦：

陷入罪恶的、痛苦的境地。

痴迷：

深深地迷惑或迷恋。

着迷：

对某种事物过分爱好而沉溺其中。

入迷：

对某种事物过分爱好而沉溺其中，失去理智。

陷溺：

陷入不良的境地（多指生活习惯方面），不能自拔。

陶醉：

很满意地沉浸在某种境界或思想活动中。

迷恋：

对某一事物过分爱好而沉溺其中难以舍弃。

沉迷不悟：

沉迷于某事物而觉悟不到其中的危害。

沉迷声色：

指沉迷于酒色和女色。

沉湎酒色：

指沉迷于酒色和女色。

这些成语都可以用来形容人对某事物的极度沉迷和陶醉，无法自拔的状态。根据具体语境和需要，可以选择合适的成语来表达。