坚持练书法有诸多好处，以下列出八个主要方面：

提升书写技巧：

书法练习能够提高书写技巧，包括笔法、墨法、章法等，使字迹更加工整美观。

培养专注力：

书法要求书写者放慢速度，专注于每一个笔画，有助于培养耐心和细致入微的观察力。

增强记忆力：

书写的过程比单纯的阅读或打字更能加深记忆，长期坚持书法练习可以帮助更好地记住重要的事物。

陶冶情操：

书法练习能够调节情绪，陶冶情操，使人心态安稳，宁神息虑，促进身心健康。

提高审美能力：

通过临习经典书法作品，学习者能体会到汉字的结构之美与书写之美，进而提升对美的欣赏能力。

锻炼意志：

书法学习需要日积月累的坚持，能够锻炼出坚韧不拔的意志，这种意志在其他领域的追求中也会发挥重要作用。

增强体质：

书法练习尤其是站着书写，有助于身体的灵活性与协调性，促进血液循环，对健康有益。

提升文化素养：

练习书法需要了解许多古典文籍和诗词，增长文学素养，并且有助于形成良好的行为习惯和综合素质。

综上所述，坚持练书法不仅能够提升书写技巧和审美能力，还能培养专注力、记忆力、意志和体质，同时增强文化素养和综合素质。这些好处使得书法成为一项既有艺术价值又对身心健康有益的活动。