道家的主张主要包括以下几个方面：

清静无为：

道家主张在行为和态度上达到“无为”，即不刻意追求或干预，而是顺应自然，让事物按照其自身的规律发展。

道法自然：

道家认为“道”是宇宙万物的本源和最高法则，所有人和事物都应遵循“道”的自然规律，与自然和谐相处。

反对斗争：

道家主张避免不必要的斗争和冲突，认为斗争是人为的、有害的，会破坏自然秩序和社会和谐。

无为而治：

在政治和社会治理方面，道家提倡“无为而治”，即政府不应过多干预百姓的生活，而应让社会自我调节，保持自然秩序。

辩证法与无神论：

道家思想中有辩证法的因素，强调事物的相对性和转化性，同时也有无神论的倾向，不依赖超自然力量来解释世界。

适度与平衡：

道家强调适度和平衡，避免极端的行为和言辞。

回归自然：

道家向往远古的原始社会，主张人们应回归自然，过简单、自由的生活，减少人为的干预和欲望。

这些主张共同构成了道家思想的核心，强调人与自然的和谐共处，倡导顺应自然规律，追求内心的平静与社会的自然发展。