要继承和弘扬艰苦奋斗的优良传统，可以从以下几个方面入手：

树立正确的价值观

坚决反对拜金主义，树立正确的金钱观和消费观，养成节俭朴素的良好习惯。

认识到艰苦奋斗不仅是中华民族的传统美德，也是党的优良传统和政治本色。

从自身做起，从小事做起

在日常生活和工作中，要养成节约一滴水、一度电、一张纸、一粒米的良好习惯。

面对困难时，要坚定信念，毫不退缩、决不逃避，以实际行动践行艰苦奋斗的精神。

发扬坚韧不拔的意志品质

在生活和工作中，会遇到各种困难和挑战，只有坚韧不拔的意志才能战胜这些困难。

在逆境中要保持信心，坚持不懈，才能取得更加辉煌的成就。

营造浓厚的氛围

在社会各个层面积极营造崇尚艰苦奋斗的良好氛围，大力宣传艰苦奋斗的典型人物和事迹。

通过榜样的力量激励更多的人积极投身到奋斗的行列中来。

党员干部带头

党员干部要带头执行艰苦奋斗、勤俭节约的观念，树立以艰苦朴素、勤俭节约为荣、以铺张浪费、奢侈挥霍为耻的意识。

党员干部要在思想上坚定艰苦奋斗的信念，在生活上保持艰苦奋斗的状态，在工作上发扬艰苦奋斗的精神。

培养民族自豪感和自信心

艰苦奋斗是中国革命和建设取得胜利的重要保证，要培养民族自豪感和自信心，继续发扬艰苦奋斗的优良传统。

坚持理想信念

艰苦奋斗的精神需要以坚定的理想信念为支撑，理想信念和艰苦奋斗精神互为支撑、互为动力。

通过以上措施，可以有效地继承和弘扬艰苦奋斗的优良传统，使其在新时代焕发出新的生机和活力。