要使自己能够保持乐观开朗、积极向上，可以从以下几个方面入手：

健康的生活方式

保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于恢复体力和精神。

均衡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持身体所需的营养。

适度运动，如跑步、瑜伽、游泳等，有助于释放压力，提升心情。

积极的思考方式

用积极的语言和态度去面对生活中的问题，不要总是抱怨和埋怨。

学会从失败中吸取经验教训，把每一次失败都看作是成长的垫脚石。

培养感恩之心，每天记录感恩日记，写下当天发生的让你感恩的事情。

培养兴趣爱好

找到自己感兴趣的事物和活动，如阅读、绘画、音乐、运动等，这些爱好能够让你在生活中找到乐趣和满足感。

尝试学习新技能或参加社交活动，拓展自己的视野，增加生活的多样性。

建立良好的人际关系

与家人、朋友和同事建立良好的关系，他们能够提供支持和关爱，让你感到更加快乐和满足。

积极社交，多与积极乐观的人交往，学习他们的乐观态度和积极心态。

正视现实，接受挑战

勇敢面对生活中的挑战，不要逃避或抱怨，而是积极寻求解决方案。

学会接受失败，从中吸取经验教训，不断完善自己。

保持好奇心，不断学习

对生活中的新鲜事物保持兴趣，不断学习新知识、新技能，提升自己的能力。

学会放松

在忙碌的生活中，学会给自己留出时间来放松，如通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来缓解压力和焦虑。

设定目标并为之努力

给自己设定明确的目标，并制定可行的计划去实现它们，这能够增强你的自信心和积极心态。

通过以上方法，你可以逐步培养出乐观开朗、积极向上的心态，从而更好地面对生活中的各种挑战和机遇。