五味粥是一道传统的中式药膳,其做法如下:
材料
大米100克
五味子10克
清水600毫升
做法步骤
准备材料
将五味子洗净,去除杂质。
大米淘洗干净,去除泥沙。
煮粥
将大米和五味子放入锅内,加入清水600毫升。
将锅置武火上烧沸,打去浮沫。
转用文火煮40分钟,直至粥熟透。
食用
每日1次,每次食用80-100克。
功效
五味粥具有益气生津、补养肝肾的功效,适合肝硬化、津亏口渴、自汗、慢性腹泻、神经衰弱等患者食用。
小贴士
粥的浓稠度可以根据个人口味进行调整,喜欢稀一点的可以多加点水,喜欢稠一点的可以少加水。
可以根据个人喜好加入一些其他药材,如枸杞、红枣等,以增强营养和口感。
希望这个简单的五味粥做法对你有所帮助。
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