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五味粥的做法是什么?

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五味粥是一道传统的中式药膳,其做法如下:

材料

大米100克

五味子10克

清水600毫升

做法步骤

准备材料

将五味子洗净,去除杂质。

大米淘洗干净,去除泥沙。

煮粥

将大米和五味子放入锅内,加入清水600毫升。

将锅置武火上烧沸,打去浮沫。

转用文火煮40分钟,直至粥熟透。

食用

每日1次,每次食用80-100克。

功效

五味粥具有益气生津、补养肝肾的功效,适合肝硬化、津亏口渴、自汗、慢性腹泻、神经衰弱等患者食用。

小贴士

粥的浓稠度可以根据个人口味进行调整,喜欢稀一点的可以多加点水,喜欢稠一点的可以少加水。

可以根据个人喜好加入一些其他药材,如枸杞、红枣等,以增强营养和口感。

希望这个简单的五味粥做法对你有所帮助。