“心静自然凉”是一句富有哲理的古训，它表达了一种心境对生理感受的影响。这句成语出自 唐朝诗人白居易与恒寂禅师的故事。

故事发生在唐朝，白居易是一位著名的文学家，他在一个炎热的夏日去拜访一位名叫恒寂的禅师。当时天气酷热，人们纷纷寻找避暑的方法，但恒寂禅师却独自在闷热的房间里安静地坐着。白居易不解地问恒寂禅师：“这里好热啊!怎不换个地方？”恒寂禅师回答：“我觉得不热，甚至还很凉快呢。”白居易深受触动，于是赋诗一首：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。非是禅房无热到，为人心静身自凉。”这首诗表达了心静自然凉的含义，即当一个人内心平静时，即使在最炎热的环境中也会感到凉爽。

此外，清朝雍正皇帝追录康熙皇帝的训话，编辑成《庭训格言》，其中也有一则训文叫《心静自然凉》，大意是说只要能做到内心平静，身上才不热。雍正皇帝还提到，“盛暑不开窗、不纳凉者，皆因自幼习惯，亦由心静，故身不热。”这句话进一步强调了心静对生理感受的影响。

这个故事和训文都传达了一个重要的道理： 当一个人内心平静、无杂念时，他能够更好地应对环境中的各种挑战，保持内心的凉爽和舒适。这种心境不仅有助于个人的身心健康，还能在遇到困难和挫折时，帮助人们保持冷静和理智，从而更好地解决问题。