表达悲伤却又无可奈何的字有：

泪：

表示流泪，悲伤的情绪。

傻：

表示无助和无奈的感觉。

冷：

形容内心的冷漠和无奈。

凉：

表示心头的凉意和无奈。

飘：

形容无依无靠，漂泊无定，带有悲伤的意味。

苦：

表示痛苦和悲伤。

忧：

表示忧愁和烦恼。

迷：

表示迷茫和无助。

雾：

形容模糊不清，令人感到无奈。

抖：

表示颤抖，无法控制自己的情绪。

荒：

表示荒芜、凄凉，带有悲伤的氛围。

痛：

表示内心的痛苦和悲伤。

唉：

表示叹息，无奈的情绪。

囧：

虽然是古汉语中“光明”的意思，但在现代网络用语中，常用来表达郁闷、悲伤、无奈。

殇：

表示早逝、悲伤，尤其是指爱情或生命的早逝。

闷：

表示压抑、委屈和无奈。

落：

表示失落、悲伤，尤其是指秋天的落叶，带有感伤的色彩。

哭：

直接表达悲伤的情绪。

忍：

表示强忍悲伤，心里像有刀子在割。

哀：

表示悲哀，但不至于伤身，形容极度悲伤。

黯然销魂：

形容非常悲伤或愁苦，灵魂仿佛离开了肉体。

悲不自胜：

表示悲伤得自己无法承受。

束手无策：

表示遇到问题，无法想出解决办法，感到无奈。

无计可施：

表示没有办法可用，感到无助。

不知所措：

表示不知道怎么办才好，处境为难或心神慌乱。

这些字都能在不同程度上表达悲伤却又无可奈何的情感。根据具体的语境和需要，可以选择最合适的字来表达这种复杂的情绪。