经常出门旅游的好处包括：

增长见识：

旅游可以让人亲自体验和了解不同的文化、风俗和习惯，拓宽视野，增长见识。通过旅行，我们可以了解到不同地方的历史遗迹、风土人情等，丰富个人的认知和内涵。

调整心情和身体：

旅游可以让人暂时摆脱日常生活的压力和烦恼，放松心情，恢复精力。接触大自然和新的环境有助于缓解压力，调节情绪，使身心得到彻底的休息。

强健体魄：

旅游往往伴随着各种户外活动，如徒步、登山、滑雪、冲浪等，这些活动不仅能够锻炼身体，还能增强个人体质。同时，旅行中接触新鲜空气和阳光，有助于提高免疫力，对身体健康十分有益。

增进人际关系：

旅游过程中，人们有机会结识新朋友，建立新的社交关系。无论是与同行者的互动，还是与当地人的交流，都能增进人与人之间的了解和友谊。

放松身心：

旅游提供了一个远离喧嚣、放松心情的宝贵机会。在大自然的怀抱中，我们可以欣赏壮丽的自然风光，感受当地独特的文化氛围，从而舒缓压力，改善心理健康。

促进心血管系统功能：

旅游过程中，机体获得大量的新鲜空气和氧气，可增强心血管系统的功能，提高血氧含量，有效地加强机体的免疫功能。这对于心血管病患者也有很好的康复作用。

有助于减肥：

对于肥胖的中年人或老人而言，通过踏青、散步、登山等活动，都能达到减肥健身的目的。

培养兴趣爱好：

旅行中可以尝试各种新鲜事物，发现自己的兴趣爱好，丰富个人的生活体验。

提高工作效率：

适当的旅行可以让人在回到工作岗位后更加充满活力和创造力，提高工作效率。

塑造良好的心态：

旅行中可以享受大自然的美景，培养乐观向上的心态，让人更加珍惜当下，拥有更加积极的生活态度。

综上所述，经常出门旅游不仅能丰富个人的生活经历，还能在身心健康、人际关系、知识增长等多个方面带来诸多好处。