写家长评语和自我评语时，可以遵循以下几点建议：

家长评语

鼓励为主：家长评语应以鼓励为主，适当提醒孩子注意改进的地方，而不是单纯批评。

具体明确：评价应具体明确，描述孩子的具体表现和进步，避免模糊或笼统的措辞。

把握主题：评语主题应关注孩子的进步和成长，而不仅仅是表扬或批评。

婉转语言：使用婉转的语言表达态度和情感，避免过于生硬或偏激的用词。

注意语气：语气应中肯，既不过分强调缺陷，也不过分表扬，注重孩子的改进和成长。

自我评语

真实客观：自我评价应真实反映自己的情况，既不夸大也不缩小，避免主观或情绪化的措辞。

全面总结：总结自己在学习、工作、生活等方面的表现，包括优点和不足。

积极态度：以积极的态度看待自己的成长和进步，表现出对未来的信心和努力。

具体举例：具体描述自己在某些方面的突出表现或具体事例，使评价更有说服力。

家长评语：

> 亲爱的孩子，你在这次期末考试中取得了显著的进步，妈妈为你感到骄傲。你在数学和英语方面的表现尤为突出，每天坚持背单词，这种毅力值得赞扬。同时，妈妈也注意到你在语文阅读方面还有提升的空间。希望你继续保持这种积极向上的态度，努力克服不足，不断进步。记住，无论遇到什么困难，爸爸妈妈都会在你身边支持你，鼓励你。

自我评语：

> 在过去的一个学期里，我深刻认识到自己在学习上的不足和需要改进的地方。我在数学的审题和阅读量上都有待提高，但通过不断的努力，我已经取得了一定的进步。同时，我也积极参与班级和学校组织的各种活动，努力提升自己的综合素质。在未来的学习中，我将继续保持勤奋好学的态度，争取在各个方面都能取得更好的成绩。感谢老师和同学们的帮助和支持。

希望这些建议能帮助你更好地撰写家长评语和自我评语。