分手后频繁更新朋友圈可能有多种心态，以下是一些常见的解释：

情感宣泄：

分手后，人们可能会感到伤心、失落或愤怒，频繁更新朋友圈是一种情感宣泄的方式。通过分享自己的心情和经历，可以减轻内心的压力和痛苦。

寻求关注：

有些人在分手后希望通过频繁更新朋友圈来引起前任的注意，希望对方能够关心自己，甚至希望对方能够挽回这段感情。

证明自己的生活：

分手后，有些人可能会有一种想要证明自己过得很好的心态。他们通过在朋友圈中展示自己的生活状态，传达一种“我过得很好”的信息，以此来摆脱分手带来的阴影，并重新找回自我价值。

寻求解脱：

对于一些人来说，频繁更新朋友圈可能是一种寻求解脱的方式。他们希望通过分享自己的日常生活和兴趣爱好，来缓解分手带来的痛苦，并找到新的生活节奏。

情绪不稳定：

如果一个人在分手后突然频繁更新朋友圈，尤其是表达心情的内容，这可能说明他的情绪处于起伏不定的状态中，分手对他的影响仍然很大。

假装快乐：

有些人在分手后可能会假装快乐，频繁发布开心的朋友圈，以此来麻痹自己或前任。实际上，他们内心可能并没有真正感到快乐。

新的目标或兴趣：

分手后，有些人可能会开始新的生活，频繁更新朋友圈可能是为了展示自己的新目标或兴趣爱好，吸引新的关注或朋友。

综上所述，分手后频繁更新朋友圈的心态因人而异，可能是多种因素的综合体现。如果你对前任的行为感到困惑或担忧，最好的办法是直接沟通，了解彼此的感受和想法。