静心养气是指 通过调整心态和呼吸来滋养身体内的能量。这里的“心”不是指心脏，而是指心神，外在表现为觉气，不是呼吸之气，由精所化，是一种推动全身运转的能量，古人称之为“炁”。

具体来说，静心养气的方法包括：

静下心神：

通过放松心情，放空思绪，使心神处于平静状态。

协调自然养气：

当心神平静时，气自顺，协调身体与自然界的能量，达到养气的目的。

修心养性：

通过修心养性提高自身的素养，使内心变得更加强大和理性，遇到事情不慌不忙，保持冷静和理智。

静心养气不仅有助于身体健康，还能提高精神层面的修养，使人在快节奏的生活中找到内心的宁静和平和。