在撰写高教自考论文时，与指导老师的联系是非常重要的环节。以下是一些有效的联系方法：

通过学校官网或教务处获取导师信息

访问主考院校的官方网站或教务处，查找毕业论文申请相关的页面，通常会有导师的联系方式或分配表。

直接联系导师

可以通过学校提供的电话号码直接联系导师，如果是私人电话，可以先发送短信自我介绍。

邮件联系

查找导师的邮箱地址，通过邮件与导师进行初次沟通。邮件中应包括自己的专业、选题方向以及联系方式。

社交媒体或即时通讯工具

如微信等，可以添加导师为好友，通过友好的对话方式进行联系。

确认单上的联系方式

在报毕业橡尺论文时会有确认单，上面会有学校的联系方式，可以直接拨打那个电话或直接去学校，告诉老师自己的专业，老师会提供辅导老师的联系方式。

提前准备和沟通

在联系导师之前，应提前对自己的选题方向进行充分的准备和研究，以便能够与导师进行有效的交流和讨论。在初次沟通时，应礼貌问候并清楚地表达自己的选题意图和研究思路。

主动联系

导师确定后，考生应及时、主动地与自己的导师取得联系，并尽快安排第一次见面。

建议

尽早联系：最好在开始撰写论文之前就与导师取得联系，以便尽早获得指导和建议。

保持沟通：在论文撰写过程中，应定期与导师沟通，及时反馈进度和遇到的问题。

礼貌和尊重：在与导师沟通时，应保持礼貌和尊重，表达出对导师时间和经验的感激之情。

通过以上方法，你可以有效地与指导老师建立联系，从而在论文撰写过程中获得宝贵的指导和支持。