一看学习视频就犯困可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：

条件反射

原因：这是一种由条件反射形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。例如，当人在疲劳的情况下仍然坚持看书学习，拿起书时又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不行而勉强支持，多次反复以后，学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来，以后看书便成了瞌睡的诱发因素。

解决方法：要克服这种毛病，必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。可以通过改变学习环境、调整学习时间、增加学习内容的趣味性等方式来改善。

消极的自我暗示

原因：人的意识分为显意识和潜意识。当你在学习时，潜意识可能会捕捉到“犯困”这个词，从而产生困意。这是一种心理上的暗示作用。

解决方法：换一种积极的方式去暗示自己，例如直接告诉大脑“我要好好学习”，而不是“我不要犯困”。

侥幸心理

原因：侥幸心理是一种信念的迷失，缺少坚持，是对事件把握控制力上的懒散。当心存一丝侥幸心理时，你就不会付出100%的专注度去学习，学习的吸收效果也会大打折扣，从而引发困意。

解决方法：树立正确的学习态度，保持专注和努力，减少侥幸心理。

抵触心理

原因：对学习内容不感兴趣或对学习反感等形成抑制性条件反射，也会导致学习时犯困。

解决方法：尝试找到学习的兴趣点，调整学习内容或方式，增强学习的动力和兴趣。

大脑工作机制

原因：学习时大脑会消耗大量的能量，使得血糖水平降低，从而引发困意。此外，学习本身是一个相对单调的活动，大脑在面对单调任务时更容易进入放松状态，进而产生困意。

解决方法：合理安排学习时间，避免过度疲劳；增加学习内容的多样性，保持大脑的活跃度。

不良作息习惯

原因：长期睡眠不足或作息不规律，身体会在学习的时候趁机“讨债”。

解决方法：保持规律作息，保证充足的睡眠，做到早睡早起。

学习环境和姿势

原因：学习环境较为封闭、空气流通不佳或者光线昏暗，会导致缺氧和疲劳感增强。长期保持同一姿势不变也会让身体疲劳。

解决方法：改善学习环境，保持空气流通，调整光线，避免长时间保持同一姿势。

饮食与健康状态

原因：吃得过饱或者摄入过多的高糖、高脂肪食物，会让胃部血流堆积，导致困倦。人体如果缺乏必要的微量元素如铁，可能会导致血红蛋白不足，从而使身体供氧变差，引发困意。

解决方法：保持均衡饮食，避免过度饱食和高糖、高脂肪食物，补充必要的微量元素，保持身体健康。

综上所述，一看学习视频就犯困可能是由多种因素共同作用的结果。要改善这一状况，需要从多方面入手，包括调整学习习惯、改善学习环境、保持规律作息、调整心态等。