作为当代大学生，弘扬科学精神和人文精神是提升个人素质、促进个人发展和社会进步的重要途径。以下是具体的建议：

认真学习文化知识，增强文化底蕴

通过系统的课程学习和自主阅读，掌握科学和人文知识，形成扎实的知识基础。

广泛涉猎不同领域的知识，拓宽视野，增强综合素质。

积极参与社会实践，锻炼和提高自己

通过参与科研项目、社会调查、志愿服务等活动，将理论知识应用于实际，培养实践能力和创新精神。

在实践中反思和总结，不断提升自己的认知水平和解决问题的能力。

培养创新意识，积极主动思考

保持好奇心和求知欲，勇于质疑和挑战权威，培养独立思考和批判性思维。

积极参与学术讨论和科技创新活动，锻炼自己的创新能力和实践能力。

坚持科学精神，实事求是，相信科学

以科学的态度对待学习和生活，遵循科学方法，追求真理和客观规律。

不迷信权威，勇于探索未知领域，培养科学精神和严谨的科学态度。

弘扬人文精神，形成正确的价值观念和人生追求

以人文关怀关注社会现实，尊重人的价值和尊严，追求真善美。

学习和传承传统文化，增强文化自信，培养高尚的道德情操和审美情趣。

营造创新学术环境，创造优美高雅的校园环境

关注学术前沿，参与学术交流和讨论，营造浓厚的学术氛围。

注重校园文化建设，参与校园活动，提升校园文化的吸引力和感染力。

坚持科学精神与人文精神的统一

在追求科学进步的同时，关注人文关怀，实现科学精神与人文精神的有机结合。

在实践中不断探索和总结，实现科学精神与人文精神的良性互动和共同发展。

通过以上措施，当代大学生不仅可以提升自身的科学素养和人文精神，还能为社会的全面协调可持续发展做出积极贡献。