当一个人说分手觉得好委屈并想哭，这通常是因为分手带来了强烈的情感波动和内心冲突。以下是一些可能的原因：

情感宣泄

分手可能意味着失去了一段重要的感情，这种失去可能让人感到极度的悲伤和委屈。哭泣在这种情况下可以被视为一种情感宣泄，帮助人们释放内心的痛苦。

失去控制

分手可能让人感到一种失去控制的感觉，尤其是在感情结束时，人们会失去与他人的情感连接和依附感。这种无助和失控的感觉可能引发哭泣。

自我认知和未来焦虑

分手可能让人对自己的身份和价值产生怀疑，感到迷茫和失落。这种自我认知的改变和对未来的不确定感可能让人感到委屈和难过。

亲密关系的终止

亲密关系是彼此之间建立的一种特殊的情感关系，当这种关系终止时，人们会感到一种断裂和陌生感，这种转变很难适应，因此感到委屈和难过。

性别差异

男性在表达情感时往往比较含蓄，不像女性那样直接。因此，当男性在分手后感到委屈时，他们可能会选择哭泣作为一种间接的表达方式。

情感依赖心理

当一个人习惯将自己的生活和情感依赖于他人时，一旦失去这个依赖，他们会产生一种无力感，这种无力感可能引发哭泣。

处理负面情绪

有些人在面对分手时，可能无法适应这种巨大的情感波动，他们可能会以哭泣的方式来处理负面情绪。

综上所述，分手时感到委屈并想哭是一种复杂的情感反应，可能涉及情感宣泄、失去控制、自我认知的改变、亲密关系的终止、性别差异、情感依赖心理以及处理负面情绪等多种因素。如果你正在经历这种情况，尝试给自己一些时间和空间去处理这些情感，并寻求朋友、家人或专业人士的支持和帮助。