自控力经典语录赏析：

所谓意志力，就是控制自己的注意力､情绪和欲望的能力。

意志力是个人成长和成功的关键因素，涉及对自身行为和情感的管理。

自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。

强调自我接纳和整合的重要性，通过理解和融合内心的不同部分来增强自控力。

我们总觉得诱惑和麻烦来自外部世界，比如危险的甜甜圈､罪恶的香烟､充满诱惑的网络。但自控力告诉我们，问题出在我们自己身上，是我们的思想､欲望､情绪和冲动出了问题。

指出自控力的关键在于自我反思和内在控制，而非单纯的外在环境管理。

能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。

强调自控力对于个人命运和选择的重要性。

自控力就像肌肉一样有极限，使用之后就会渐渐疲惫，但是我们可以通过一些合理的方式去提升我们的极限。

将自控力比作肌肉，说明其需要合理使用和锻炼来增强。

成功的人和普通人之间最大的区别之一，就是能否自我控制､坚持努力。

突出自控力在成功中的关键作用。

人生中有两种痛苦，一种是努力的痛苦，一种是后悔的痛苦，而我认为后者要比前者大千倍。

提醒人们避免未来的后悔，强调了自控力的重要性。

认识自我､关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。

提出自我认知、自我关怀和目标提醒是自控力的基础。

前额皮质并不是挤成一团的灰质，而是分成了三个区域，分管“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。

解释了自控力在大脑中的神经机制，前额皮质的不同区域负责不同的功能。

自制力是人生的方向舵，使你的人生之舟避开暗礁､漩涡，永不覆灭。

比喻自控力为人生航程中的方向舵，帮助人们避开危险。

这些经典语录不仅深刻揭示了自控力的内涵和重要性，还提供了提升自控力的实用建议和方法。通过理解和应用这些语录中的智慧，我们可以更好地掌控自己的生活和未来。