吃遍天下盐好，走遍天下娘好：

任何美味佳肴没有了盐都不会好吃的，盐适合称之为百味之首。

咸味是百味之首：

带咸味的调料有很多种，要记住的是什么味只有在咸味下才能体现出真的味来。

小的吃拳头，大的吃馒头：

形容食物的大小与食量的关系。

一只馒头起酵，一笼馒头也起酵：

形容事物的普遍性或一致性。

笼小蒸不下大馒头：

形容事物的局限性。

盐在那里也咸，醋在那里也酸：

形容食物的固有属性不受地点影响。

扶了油瓶倒了醋：

形容做事不当，适得其反。

三分钱酱油两分钱醋：

形容事情琐碎。

酱缸里冒泡——闲（咸）气：

形容无聊或无事生非。

饝饝大不过笼：

形容事物的大小有限。

吃过饝饝不香，嚼过的甘蔗不甜：

形容事物失去新鲜感。

一棵黄豆不成浆，一根甘蔗榨不成糖：

形容事物需要整体才能发挥作用。

小豆做乾饭——总闷著：

形容事情处理不当。

食不厌精，刽不厌细：

形容食物要做得精细。

少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺：

强调素食对健康的重要性。

民以食为天，食以味为先：

强调食物的重要性。

饭后喝汤，越长越胖：

形容饮食习惯对体重的影响。

吃萝卜喝茶，气的医生满街爬：

形容某些食物具有保健功效。

晚上吃少，饮食节制身体好：

强调晚餐要适量。

少吃多得味，多吃活受罪：

形容饮食要节制。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方：

强调季节性的饮食调理。

甜言夺志，甜食坏齿：

形容甜食对牙齿和健康的负面影响。

晚饭少吃一口，肚里舒服一宿：

强调晚餐要适量。

饭吃八成饱，到老肠胃好：

强调饮食要节制。

若要百病不生，常带饥饿三分：

强调饮食要适度。

若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆：

强调细嚼慢咽的重要性。

朝食三片姜，胜喝人参汤：

强调姜的保健功效。

饭后百步走，活到九十九：

强调饭后散步对健康的好处。

若想长寿安，须减夜来餐：

强调晚餐要适量。

晚餐宜清淡，益身防早衰：

强调晚餐要清淡。

31. 病从口入，祸从口出：强调饮食对健康的影响。

32. 不干不净，吃了生病：强调饮食卫生的重要性。

33. 人想长寿安，要减夜来餐：强调晚餐要适量。

34. 饭吃八成饱，老来胃肠好：强调饮食要节制。

35. 贪吃又贪睡，添病又减岁：强调饮食和作息习惯对健康的影响。

这些谚语涵盖了饮食的各个方面，包括食物的重要性、饮食习惯、食物与健康的关系等，反映了人们对饮食的