教师以身作则遵守法律法规的方法主要包括以下几个方面：

知法

教师首先要模范地遵守宪法和法律，这是国家、社会组织和公民所有活动的基本行为准则。教育法律法规是规范教育行为的专门法律，教师要认真学习、深刻理解、坚决贯彻教育法律法规，严格依法执教。

守法

教师要把法定的职业规范转化为教育教学实践活动，以法律为尺度，严格依照法律进行教师职业行为选择。教师的教育教学活动一定要合法、规范、严谨，要用相关的法律法规来指导自己的教育教学实践。

不违法

教师的行为选择如果不符合法律，就要承担法律责任，受到法律制裁。因此，教师要时刻注意自己的言行，确保所有教育教学活动都在法律允许的范围内进行。

教育学生

教师不仅要遵守法律法规，还要教育学生学法、懂法、守法，培养学生的法律意识和法律观念，提高他们依法保护自身权利及参与国家和社会事务的能力。

维护自身权益

教师要善于运用法律手段来维护自身的合法权益，确保在教育教学过程中不受不公正待遇。

持续学习

教师应不断学习和更新自己的法律知识，了解最新的教育法律法规和方针政策，确保自己的教育教学行为始终符合法律要求。

以身作则

教师要以身作则，时刻保持高度的法律意识，做到言行一致，成为学生和社会的榜样。

通过以上方法，教师不仅能够在教育教学中严格遵守法律法规，还能为学生树立良好的法律榜样，促进社会的法治建设和教育事业的发展。