现代诗写作的标准和技巧多种多样，但主要可以归纳为以下几点：

形式自由：

现代诗不受传统韵律和格式的限制，写作格式自由，可以通过排比、夸张、借代、比喻、拟人、反问等多种修辞手法进行表达。

情感真实：

现代诗歌强调情感的真实表达，诗人应通过真实的体验和情感来塑造作品。

内容表达清晰：

尽管形式自由，现代诗歌需要把内容表达清楚，能够抒发自已的情感，并且有一定的诗意，不能过于白话化。

语言优美：

现代诗歌强调文字的舞蹈，要求语言的准确性与美感相结合，通过修辞手法赋予诗歌音乐性和节奏感。

意象和隐喻：

现代诗的一个重要特点是运用意象和隐喻，通过形象的描写来表达深刻的情感和主题。

避免概念化：

现代诗应避免概念化的写作，注重通过形象的语言和修辞手法来表现感情和思想。

主体明确：

现代诗需要有一个明确的叙事抒情主体，确保诗歌内容围绕这个主体展开，避免内容杂乱无章。

创新性：

现代诗歌鼓励创新和突破，可以通过新颖的立意、深刻的情感和独特的表达方式来吸引读者。

音乐性：

现代诗在形式上分行排列，具有一定的音乐性，通过音韵和节奏来增强诗歌的感染力。

高度概括性：

现代诗歌具有高度的概括性，能够通过简洁的语言表达丰富的内涵。

精炼表达：

现代诗追求用简洁明了的语言表达丰富的内容，每个词句都要有其存在的必要性。

灵感与感知：

现代诗的创作依赖于诗人的灵感，灵感来源于丰富的生活实践和艺术准备。感知是写作的基础，是进入诗歌创作过程的起点。

结合这些标准和技巧，现代诗写作可以更加自由、灵活地表达诗人的思想和情感，同时也能给读者带来深刻的审美体验。建议在写作过程中，多观察生活，积累素材，注重情感的真实表达和语言的精炼，不断尝试和创新，以创作出独具特色的作品。