勿忘国耻，强国有我少年，这句话不仅是一句口号，更是一种信念和行动的指南。作为新时代的青少年，我们应该从以下几个方面去践行这句话：

铭记历史，勿忘国耻

我们应该深刻记住历史上的屈辱和苦难，将其作为前进的动力。通过学习历史，我们可以了解先辈们为了国家的独立和民族的解放所做出的巨大牺牲和艰苦斗争，从而激发我们的爱国情感和责任意识。

奋发图强，学习精益求精

青少年应该树立远大的理想，努力学习科学文化知识，不断提升自己的综合素质和能力。只有通过不断的学习和进步，我们才能为国家的现代化建设贡献自己的力量。

不怕吃苦，肯下苦功夫

在追求梦想的过程中，我们必然会面临各种困难和挑战。青少年应该具备坚韧不拔的毅力和吃苦耐劳的精神，勇于面对困难，不断超越自我，实现自己的人生价值。

德智体美劳全面发展

除了学业知识，青少年还应该注重品德修养、身心健康、艺术素养和劳动能力的全面发展。只有这样，我们才能成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

用知识武装头脑，用实践锻炼能力

青少年应该努力学习科学知识，同时注重将所学知识应用于实际，通过实践来检验和提升自己的能力。在科技的浪潮中，我们要勇于创新，敢于实践，为国家的科技进步和社会发展贡献力量。

弘扬民族精神，传承优秀文化

青少年应该自觉弘扬中华民族的优秀传统文化，增强文化自信。同时，我们也要积极吸收世界先进文明成果，不断丰富和发展自己，为国家的文化繁荣和发展做出贡献。

积极参与社会建设

青少年应该积极参与社会实践活动，关心社会问题，关注弱势群体，通过实际行动为社会进步和人民幸福贡献自己的力量。

总之，勿忘国耻，强国有我少年，这不仅是一句口号，更是一种责任和担当。作为新时代的青少年，我们应该铭记历史，努力学习，全面发展，勇于担当，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的青春和力量。