要通过环境描写描写自己的烦恼，可以尝试以下几种方法：

选择具有象征意义的自然景象

例如，描写秋天的落叶、枯萎的树木、灰蒙蒙的天空等，这些景象可以象征内心的萧索和失落。

利用感官细节增强氛围

描述空气中的污染物、刺耳的噪音、闷热的环境等，通过感官细节让读者感受到烦恼的压迫感。

对比繁华与孤寂

在繁华的街道与安静的角落之间形成对比，突出内心的孤独和烦恼。

借助动物和植物的表达

例如，描写乌鸦的聒噪、落叶的无奈等，通过动物的叫声和植物的枯萎来表达内心的烦躁。

运用比喻和拟人手法

将环境中的事物赋予人的情感，如“月亮也画上了不耐烦的红妆”，这样的描写可以增强情感的表达。

结合天气变化

描述阴雨连绵的天气、灰暗的天空等，天气的变化可以反映内心的情绪波动。

选择合适的时间背景

例如，在夜晚描写孤独和寂寞，或者在清晨描写压抑和无奈，不同的时间段可以增强情感的表达。

通过以上方法，可以有效地通过环境描写来烘托和表达个人的烦恼心情。以下是一个示例：

走在熙熙攘攘的大街，人来人往的小店喷射着漫天的二氧化碳，车水马龙的道路上奔驰着各种价位各种排放量的私家车。树叶被吹动，散碎的灯光摔在脸上，蒸笼般的柏油马路冒着丝丝热气，即使入了夜，月亮也画上了不耐烦的红妆。各色的人在身边挤过，或不安，或焦急，或忧郁。偶尔路过几棵还挺立在这钢筋水泥之间的已经不能称之为树的植物，听到了知了大声抱怨着这人世的烦恼。

希望这些建议能帮助你更好地通过环境描写来表达自己的烦恼心情。