形容别人很小的帮助却对自己有很大的帮助的成语或谚语有以下几种：

雪中送炭：

比喻在别人急需时给予帮助，形容及时给予帮助的重要性。

锦上添花：

在好的情况下再添加一些好的东西，使之更加完美。

滴水之恩，当涌泉相报：

形容受到别人一点小小的恩惠，就要加倍（在行动上）报答。

听君一席话，胜读十年书：

指与对方交谈的时间虽然很短，但是受益很大。

投之木桃，报之琼瑶：

比喻别人给予的小利，要回报以更大的利益。

一饭千金：

比喻重重地报答对自己有恩的人。

赠人玫瑰，手留余香：

给别人一些方便，也是给自己带来方便；方便了别人的同时，也可能给自己带来方便。

这些成语和谚语都表达了别人看似微小的帮助，实际上对自己有着巨大的正面影响。希望这些信息对你有所帮助。