宋思明发现坐垫有血迹是在 第56集。

在这一集中，宋思明和海藻第一次发生了关系，之后宋思明在清晨醒来时，发现了坐垫上的血迹。这个发现让他开始重新审视自己与海藻之间的关系，并逐渐意识到海藻在他心中的重要性。血迹成为了他们之间情感发展的一个关键转折点，也让宋思明更加坚定了要保护海藻的决心。

请注意，上述信息是基于电视剧《蜗居》的一般描述，如需更详细准确的信息，可查阅相关的剧评或原剧观看。