饮食清淡，热量平衡保健康。

风前烛瓦上霜，来日短去日长。

病来如山倒，病去如抽丝。

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

饱不剪头，饿不洗澡。

夏吃罗卜冬吃姜，不用医生开药方。

病从口入，祸从口出。

练出一身汗，小病不用看。

生命在于运动，健康在于卫生。

早起活活腰，一天精神好。

少而寡欲颜常好，老不求官梦亦闲。

年老心未老，人穷行莫穷。

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

千保健，万保健，心态平衡是关键。

怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

要活好，心别小；善制怒，寿无数。

心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

要想健康快乐，学会自己找乐。

妻贤夫病少，好妻胜良药。

祸从口出，病由心生。

好人健康，恶人命短。

性格开朗，疾病躲藏。

房宽地宽，不如心宽。

人有童心，一世年轻。

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

一日三笑，人生难老。

吃肉不吃蒜，营养减一半。

知足胜过常吃药。

吃饭留一口，活到九十九。

喜靠自节，恐靠自息。

31. 心静延年，情颐则寿。

32. 喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

33. 德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。

34. 德靠自修，神靠自养。

35. 练功容，而守功难。

36. 戒晚食为养生善术。

37. 饭前喝汤，苗条健康。

38. 酒吃头杯，茶吃二盏。

39. 快乐有度，失度则乐极生悲。

40. 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

41. 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

42. 体弱病欺人，体强人欺病。

43. 房宽地宽，不如心宽。

44. 千保健，万保健，心态平衡是关键。

45. 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

46. “四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

47. 年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

48. 常吃萝卜菜，啥病也不害。

49. 心虚气不足，粥内加桂圆。

50. 饭吃八成饱，到老肠胃好。

51. 饭前一口汤，胜过良药方。

52. 一顿吃伤，十顿喝汤。

53. 鱼生