董遇的“三余读书法”主要讲述了 多读和要抓住空闲的时间来读书这两方面内容。

多读：

董遇强调读书的数量和广度，认为只有多读才能深入理解书中的内容，达到“读书百遍，其义自见”的效果。

抓紧空闲时间读书：

董遇提出了“三余”读书法，即冬天是一年之余，夜晚是一天之余，雨天是晴天之余。他认为这些看似琐碎、不起眼的时间，实际上却是读书学习的宝贵机会。无论生活多么艰难，他都不放弃任何可以读书的机会，利用冬天农闲时间、夜晚休息时间以及雨天无法劳作的时间来研读经典。

董遇的“三余读书法”不仅体现了他对时间的珍惜和利用，更展示了他对学问的热爱和追求，对后世学者具有深远的影响。