在佛教中，法号常常体现了修行者的精神追求和内心状态。如果你想要一个表达一生后悔和愧疚的法号，可以考虑以下几个选项：

常愧：

此法号直接表达了“常常感到愧疚”的意思，符合你想要的表达一生后悔和愧疚的情感。

善悔：

此法号意味着“善于忏悔”，强调了对过去错误的深刻反思和悔改，也符合你的需求。

忏悔者：

这个昵称直接表达了对过去过错的忏悔和悔改态度，非常符合你想要的法号。

忧悔者：

此法号表达了对错误和犯错感到忧郁和懊悔的情感，与你的内心状态相符。

南无本师释迦摩尼佛：

这是一个非常虔诚的法号，表达了弟子对佛祖的忏悔和祈求宽恕的心情，也体现了深刻的悔悟和愧疚。

这些法号都蕴含了深刻的悔悟和愧疚之意，你可以根据自己的喜好和修行背景选择其中一个。如果你希望选择一个更具体表达内心痛苦和忏悔的法号，“常愧”和“善悔”可能更为贴切。如果你希望表达一种对佛祖的虔诚和忏悔，“南无本师释迦摩尼佛”也是一个非常好的选择。