家庭氛围不好的文案可以从以下几个方面进行描述：

争吵与不和

"生活在不和睦的家庭，便深深地向往和谐与欢笑，无数次想逃离那个争吵不断，固执己见，充满负能量的家。"

"家庭不和睦，生下来的孩子都是不幸福的。"

"家里只有吵闹，无休止的战争和唠叨，无理由的指责和谩骂，已经成了家常便饭的存在。"

情感疏离

"千里回家送亲收到无情的冷落，家庭不和睦互相不理解等等事件感叹何为亲情何为现实。"

"单亲或者家庭不和睦真是一个人的原罪。"

"我很难过，因为我和家人之间的关系出现了问题。"

内心的挣扎

"怎么说呢，我曾一度不愿承认，家庭不和睦，以及潜移默化的伤害吧。如今破绽终究兜不住，累积损伤到现在，该来的还是会来。"

"此刻我觉得人生最凄凉的就是家庭不和睦。"

"最近好迷茫!不知道该怎么办？家庭不和谐，心烦意乱，谁能告诉我该怎么办？"

责任与坚强

"每个人都有一段坎坷路，每个人也都有一本心酸帐，回首走过的旅程有时快乐多于烦恼，有时忧伤多于快乐，还有时环境似乎要把我们逼上绝望的悬崖，但为什么我们都化险为夷安然无恙？是我们对家庭和父母的责任使然，才使我们有勇气坚强面对生活中的荆棘密布。"

"如果可以选择，我宁愿选择不来过这个世界。"

希望与勇气

"没有什么比家更温暖，没有什么比亲情更珍贵。"

"我知道我不能放弃，但是我需要时间来处理自己的情感。"

"我需要勇气和决心来面对困境。"

这些文案从不同角度表达了家庭氛围不好所带来的情感困扰、内心挣扎以及希望与勇气，希望能够触动读者的共鸣。