火急攻心是一个汉语成语，形容人因极度焦虑、紧张或愤怒而出现的心理状态。这种情绪状态通常是由于在生活感情中遇到一些不舒心的事情时，没有很好的适当发泄出来，导致心理疾病。火急攻心的具体表现包括心里像有把火在烧，非常着急，情绪上的急躁和慌张，甚至可能出现心慌、胸闷、头晕、恶心等生理反应。

在中医理论中，急火攻心通常指人体的内热，常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说，因此称为“火急攻心”。

对于这种情况，建议采取以下措施：

情绪管理：

遇到问题时，尽量保持冷静，寻找合适的发泄方式，如与朋友交谈、写日记、进行运动等。

寻求支持：

与身边的好友或家人分享内心的不痛快，获得情感支持和建议。

积极面对：

乐观面对不愉快的事情，寻找解决问题的方法，避免逃避或压抑情绪。

专业帮助：

如果情绪问题严重影响到日常生活，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

总之，火急攻心是一种常见的心理状态，通过合理的管理和应对，可以有效缓解其带来的负面影响。