控制情绪的成语和诗句有很多，以下是一些常见的例子：

控制情绪的成语

小不忍则乱大谋

按捺不住

情不自禁

不由自主

不能自已

身不由己

饮泣吞声

黯然神伤

闭口捕舌

抵背扼喉

安之若素

泰然处之

笑口常开

控制情绪的诗句

退一步海阔天空

泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去

劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人

酒力不能久，愁恨无可医

移舟泊烟渚，日暮客愁新

愁损翠黛双眉，日日花阑独凭

渡远荆门外，来从楚国游

薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽

王师北定中原日，家祭无忘告乃翁

来日绮窗前，寒梅着花未？

独自凄凉还自遣，自制离愁

三杯和万事，一醉解千愁

这次第，怎一个，愁字了得!

何处合成愁？离人心上秋

此情无计可消除，才下眉头，却上心头

风住尘香花已尽，日晚倦梳头

物是人非事事休，欲语泪先流

莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦

别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声

无言独上西楼，月如钩

雨声楼阁春寒里，寂寞收灯后

甚年年、斗草心期，探花时候

衰门海内几多人，满眼公卿总不亲

满地芦花和我老，旧家燕子傍谁飞？

这些成语和诗句可以帮助我们在面对情绪波动时保持冷静和理智，希望这些对你有所帮助。