构成动作的要素通常认为有七个，具体包括：

身体姿势：

指在动作过程中，身体或身体各部分所处的状态及空间位置关系。可分为开始姿势、动作进行过程中的姿势和结束姿势。

动作的轨迹：

指身体或身体某部分从开始位置到结束为止所经过的路线，包括轨迹形状、方向和幅度。

动作的时间：

指完成动作所需要的时间，与动作速度和节奏密切相关。

动作的速度：

指单位时间内身体或身体某部分移动的距离，反映动作的时间和空间关系。

动作的力量：

指在完成动作时，身体或身体某部分克服阻力所用力的大小，包括内力和外力。

动作的速率：

指单位时间内同一动作重复的次数，反映动作的时间特征。

动作的节奏：

指动作的快慢、用力的大小、肌肉收缩舒张与时间间隔的长短合理交替的综合特征。

这些要素共同构成了动作的基本框架，描述了动作在执行过程中的各个方面。