动作速度是指 人体或人体某一部分快速完成动作的能力。它表现为在单位时间内完成单个或成套动作的速度，包括挥摆速度、击打速度、蹬伸速度、踢踹速度等，并且还涉及到动作的频率，即单位时间内重复动作的次数。动作速度是技术动作的重要组成部分，对于运动员的体能训练和表现有着重要影响。不同的动作有不同的速度要求，有的动作需要快速完成，而有的则可能需要中速或慢速来完成，以达到最佳的动作效果。