身体各部分运动的幅度主要 取决于关节、韧带以及肌肉的灵活性和弹性。这些因素共同决定了身体各部位能够移动的范围和程度。

关节：

关节的结构，包括关节面的形状、大小以及关节囊的紧张度等，都会影响关节的运动自由度，从而影响运动幅度。

韧带：

韧带的松紧程度会直接影响关节的运动幅度。韧带过于松弛可能会增加关节的活动范围，而韧带过于紧张则可能限制运动幅度。

肌肉：

肌肉的紧张度和力量对关节的运动幅度也有重要影响。肌肉过于紧张会限制关节的活动，而肌肉力量不足则可能无法充分伸展，从而影响运动幅度。

其他因素：

包括年龄、健康状况、关节灵活性、结构等也会影响关节的运动幅度。例如，随着年龄的增长，关节软骨可能会退化，导致关节运动范围减小。

因此，不同的运动项目对运动幅度有不同的要求。例如，跑步时步幅过大可能会影响速度，而掷铁饼在出手前要求投掷臂做出最大幅度。为了取得最佳的练习效果，需要根据具体动作的特点规定适宜的运动幅度。