紧张的反义词包括：

1. 轻松

2. 放松

3. 松懈

4. 缓和

5. 从容

6. 充裕

7. 安详

8. 舒缓

9. 弛缓

10. 宽裕

建议根据具体的语境选择合适的反义词。例如，在描述心理状态时，通常使用“轻松”或“放松”；在描述工作或学习状态时，可能会用“松懈”或“缓和”。