当面对女朋友发来的长段话而不知道如何回应时，可以尝试以下几种方法：

真诚地表达关心

可以简单直接地表达你关心她的感受，例如：“亲爱的，看到你的信息我感到很开心，有什么事情想要分享吗？”或者“我注意到你最近有点累，记得多休息啊。”

用行动表示关心

关心不仅仅体现在言语上，更体现在行动上。比如，抽时间陪她做她喜欢的事情，关心她的日常生活，询问她的身体状况等。

询问她的感受

可以通过提问来了解她的想法和感受，例如：“最近有没有什么烦心事？我愿意倾听。”或者“你今天过得怎么样？有什么新鲜事吗？”

分享你的生活

让她了解你的生活和近况，这样可以增进彼此的了解和亲近感，例如：“最近我在忙一个项目，有点忙，但我会尽量抽出时间陪你。”

给予安慰和支持

当她遇到困难或烦恼时，给予她安慰和支持，例如：“别担心，有我在呢。”或者“无论发生什么，我都会支持你。”

避免生硬的道歉

如果她提到你某些方面做得不够好，不要急于道歉，而是先了解她的具体感受，然后真诚地表达你的歉意和改进的决心，例如：“我明白你为什么这么说了，我会努力改进的。”

使用温馨的话语

适当使用一些温馨、体贴的话语，例如：“你在我心中永远是最重要的。”或者“每天醒来想到你，我的心都是暖暖的。”

通过以上方法，你可以更好地回应女朋友的长段话，让她感受到你的关心和在乎。记住，真诚和耐心是关键。