双腿莲花坐的练习时间因人而异，主要取决于个人的柔韧性、耐力和练习的频率。以下是一些具体的建议：

正确的方法：

首先，确保你掌握了正确的莲花坐姿势。这包括髋关节的外旋和外展，以及脊柱的正位。这些都需要时间和练习来掌握。

循序渐进：

初学者应该从单腿盘开始，逐渐过渡到双腿盘。单腿盘可以坚持40分钟以上后，再开始练习双腿盘。这个过程可能需要几周到几个月的时间，具体取决于个人的进步速度。

坚持不懈：

莲花坐需要持之以恒的练习。建议每天早晚各练习一次，每次半小时以上。通过不断的练习，你的柔韧性和耐力会逐渐提高。

适度休息：

在练习过程中，如果感到疼痛或不适，应该立即停止并休息。不要强迫自己一次性完成过长时间或过难度的练习。

辅助工具：

如果需要，可以使用瑜伽砖或瑜伽垫来辅助练习，以减轻髋部和膝关节的压力。

个人经历参考

有朋友反馈，通过每天早晚各练习30分钟，大约需要一个月的时间才能基本掌握单腿盘，并在此基础上开始练习双腿盘。双腿莲花坐的练习时间也因此逐渐延长，最终能够坚持1小时以上。

综上所述，双腿莲花坐的练习时间因人而异，但通常需要几周到几个月的时间来掌握。关键是要掌握正确的方法，循序渐进，坚持不懈，并在必要时适当休息和使用辅助工具。