被单的清洗和整理方法如下：

选择合适的洗涤模式

根据被单材质选择洗涤模式。棉质被单适合温和洗涤，毛毯和羽绒被适合柔和洗涤。

根据被单大小选择洗涤模式。大被单需要高水位和大容量，小被单则适合低水位和小容量。

根据被单颜色选择洗涤模式。浅色被单应使用低温低碱性模式，深色被单可以使用高温中碱性模式。

清洗被单

将被单放入洗衣机，选择合适的洗涤模式。

添加适量的洗涤剂，注意不要过量，以免残留。

运行洗衣机进行清洗，确保被单彻底清洁。

整理被单

清洗完成后，取出被单，平铺在干净的平面上，如床板或干净的毛巾上。

检查被单是否有污渍或变形，如有，进行局部处理或整体清洗。

将被单折成适当的形状，如“S”形或“田”字形，以便于存放和携带。

使用被套

将棉胎折成“S”形或“田”字形，放入被套中。

确保被套开口朝向床尾，拉平被套，使棉胎均匀分布在被套内。

系好被套的带子，确保被单平整且不易滑动。

固定被子

如果被子容易在被罩里乱跑，可以使用被子固定器，建议选择无钢针的设计，以免留下痕迹或造成安全隐患。

通过以上步骤，您可以确保被单被正确清洗和整理，延长其使用寿命并保持舒适的睡眠环境。