要退出恢复模式，你可以尝试以下几种方法：

正常退出方法

同时按住手机的 HOME键和关机键，直到屏幕出现白色苹果LOGO，这表示已经退出恢复模式。

非正常退出方法

如果上述方法无效，可能是手机系统出现故障。此时，可以连接电脑使用iTunes进行恢复操作。在iTunes中选择“恢复iPhone”选项，根据提示选择恢复到出厂设置或从备份中恢复。注意，这将删除手机上的所有数据，因此在操作前请务必备份重要数据。

通过导航键退出

部分手机在进入恢复模式后，可以通过操作导航键来退出。通常，屏幕上会有操作提示，按照提示选择“重启设备”或者“退出”等选项即可退出恢复模式。

通过按键组合退出

不同型号的苹果手机可能有不同的退出方式。例如，iPhone 7之前型号需要同时按住电源键和Home键直到屏幕黑屏，然后继续按住Home键直到电脑端的iTunes出现检测到一个处于恢复模式的iPhone。iPhone 7系列和iPhone 8及以上系列则需要按住电源键和音量-键进行操作。

通过强制重启退出

如果以上方法都无法退出恢复模式，可以尝试长按手机的电源键，选择强制关闭或重启的选项，这可能会退出恢复模式。

请根据你的具体手机型号和情况选择合适的方法进行操作。如果不确定如何操作，建议查阅手机的用户手册或联系苹果官方客服获取帮助。