上下三代是指 在血缘关系上和自己同出于三代以内的亲属。具体来说，这包括了自己以及自己的父母、祖父母、曾祖父母，总共七代人。在这个范围内，直系血亲如父母、祖父母等都被包含在内。

这种亲属关系在中文里有时也用来泛指较远的亲戚关系，但通常在法律和伦理上，近亲结婚的限制主要适用于直系血亲和三代以内的旁系血亲。

总结来说，上下三代是指和自己有直接血缘关系的亲属，包括自己、父母、祖父母和曾祖父母，总共七代人。