司马迁的人生观和价值观主要体现在以下几个方面：

坚毅不屈：

司马迁在遭受宫刑的极大屈辱后，依然坚持完成了伟大的历史著作《史记》。他的这种坚韧毅力和执着追求，体现了他的人生观中对于意志力和目标的重要性。

实录精神：

司马迁主张秉笔直书，尊重客观事实，力求还原历史的真实面貌。这种实录精神不仅彰显了历史真实性的价值取向，也反映了他对于真理和事实的尊重。

以人为本：

司马迁在《史记》中关注个体命运与历史进程的关系，以人为本，展现了人性光辉与历史深度。他认为历史是由人的活动构成的，因此应当从人的角度去理解和记述历史。

立德、立言、立功：

司马迁将“立德”、“立言”、“立功”作为人生的三大价值取向。他认为在挫折和逆境中忍辱奋进是取得巨大成功的重要条件，并且强调人们应当珍视生命，面对死亡应有崇高的价值追求。

推动社会历史的发展：

司马迁以推动社会历史的发展及影响历史的程度为尺度来评价历史人物的价值。他的这种价值观以人性为出发点，以价值创造的大小为着眼点，以社会的“时变”为落脚点，属于精英人生价值观。

超越自我：

司马迁通过《史记》的创作，实现了自我超越，达到了“立功”、“立言”、“立德”的三不朽境界。他的这种人生价值观体现了对传统“三不朽”思想的继承和创新。

综上所述，司马迁的人生观和价值观是建立在坚韧不拔、实事求是、以人为本、重视生命价值、追求卓越和自我超越等核心理念之上的。这些理念不仅指导了他个人的行为和成就，也深深影响了后世，成为中华民族宝贵的精神财富。