显示器的刷新频率是指 屏幕每秒刷新图像的次数，通常以赫兹（Hz）为单位表示。刷新频率越高，屏幕图像闪烁感就越小，稳定性也就越高，对视力的保护也越好。

常见的显示器刷新率包括：

60Hz：标准刷新率，适用于大多数日常使用场景。

75Hz：一般人的眼睛不容易察觉75Hz以上刷新频率带来的闪烁感，因此建议将显示卡刷新频率调到75Hz以上。

120Hz：提供更流畅的视觉体验，适合游戏和高速运动的视频内容。

144Hz：通常用于专业电竞显示器，以提供极致的流畅体验。

240Hz：更高刷新率，能提供更加极致的游戏体验。

需要注意的是，显示器的刷新率并不仅仅由显示卡决定，还受到显示器本身带宽和驱动程序的限制。因此，即使显示卡支持更高的刷新率，显示器也可能无法达到相应的刷新频率。

总的来说，选择合适的高刷新率显示器可以显著提升游戏和观看视频的视觉体验，尤其是对于游戏爱好者来说，高刷新率能够带来更加流畅和自然的画面。