沉湎是一个汉语词语，读音为chén miǎn， 指过度沉溺于某种事物或情感中，无法自拔。这种状态可能会导致对个人生活、工作和人际关系产生负面影响。沉湎可以涉及各种领域，如痴迷于游戏、赌博、药物、酒精等不良行为，或者是过于专注于工作、学习等。

具体来说，沉湎有以下几种含义：

沉溺：

比喻潜心于某事物或处于某种境界或思维活动中，深深迷恋着，无法自拔。多形容陷入不良的生活习惯难以自拔，表达消极的感情色彩。

沉浸：

比喻潜心于某种事物或处于某种境界或思维活动中。

嗜酒无度：

特指过度饮酒，无法控制自己的饮酒行为。

例句：

1. 他沉湎于游戏，整天泡在虚拟世界中，无暇顾及学业。

2.高宗热衷于大兴宫室，沉湎酒色，导致国家衰败。

3. 既然一切都是虚无，所以他便沉湎于酒了。

为了避免过度沉湎于任何事物，我们需要学会适度享受生活和投入到有益的活动中，以保持身心健康。