挽回情人时，最怕的是以下几件事情：

心灵的创伤：

挽回爱情最令人恐惧的可能就是，即便你倾尽全力，也无法找回往日的感情。这种恐惧源于你失去的不仅是爱情，还有自我价值和自信心。

拒绝调整自己：

在爱情修复的旅途中，最应避免的是那些拒绝调整自己以适应关系变化的人。爱情如同共同成长的旅程，若双方期望值不匹配，矛盾和隔阂便如影随形。有些人期望过于独特，不愿妥协，这种固执往往成为爱情修复的绊脚石。

坚定的决心：

挽回爱情需要坚定的决心，你最亲密的朋友，而非父母，往往是那些能够无话不谈的知己。在朋友面前，你无需隐藏自己，也无需承受压力，他们的支持将成为你挽回爱情的坚实后盾。

乞求复合：

分手后，纠缠不休的电话和短信最让人反感。当对方和你分手的时候，事实证明他已经不爱你了。你和他之间本来就存在着矛盾。这时候如果继续用电话和微信轰炸的话，就没有给到对方足够冷静的空间和时间，就会让对方恼火，从而更加坚定和你分手的决心。

不反省，急功近利：

有些人在分手后可以做到感情的冷冻，给对方足够的时间冷静下来，缓和双方之间的矛盾。但这需要正确的态度和行为，而不是认为对方根本没有与你分手的想法，继续按照自己的方式生活，没有反思自己的错误，提升自己。

觉得挽回无望，故意说气话：

分手后，也许试着用各种方法挽回，自己无济于事，对方也无动于衷。此时，千万不要气馁，会故意说些生气的话，刺激对方，让自己心里痛快。虽然挽回不成功那也是暂时的，但这种自绝后路的行为，只会让对方更坚定地决定分手，并且加深对你的厌恶。

过度暴露需求感：

并不是所有人都会在挽回的第一步犯错，有些人能够冷静下来，不去低姿态乞求复合，但接下来的举动，比如过度暴露自己的需求感，就会让对方感到压力和不适。

失望的积累：

有情人的相处，最忌讳“失望”。对伴侣的期待感，是最能体现爱意的。而当失望不断积累，一件又一件的不停叠加，常常会让这份期待消失殆尽。当爱人无所期盼时，你再想挽回，就已是困局了。

答应的事情敷衍对付：

答应过的事情，一定不要让对方失望。话说得很诚恳，但基本都停留在口头上。一次可以理解，两次可以理解，总是如此就会消磨掉彼此的信任。

频繁地联系纠缠对方：

当你要和他分手的时候，你因为害怕，因为恐慌对方从此就离开你，所以你的需求感会爆表，会不断地想找到对方。这种行为其实就是在骚扰对方，只会导致他想离你更远。

不断地告诉对方你有多爱他：

强烈地想要挽回对方的人，会不断地告诉对方有多爱他，为了他你曾经做了哪些行为，牺牲了多少等等。当你越想要证明给对方看你是爱他的，你是为了他付出很多，值得他继续去爱你的时候，你在增加对方对你的反感程度。

失去自我：

很多女孩子本身就有些缺乏自信，一旦遭遇分手，很容易倾向于认为是自己的问题。这里大家需要注意，“你存在一些问题”并不意味着“你是一个有问题的人”。谁也不是天生的恋爱达人，在经营关系的过程中出现一些错误，或自身存在一些不足之处都是正常的，不必因此去否定自己。

是非心太强：

如果你总是试图向前女友解释自己，你得到的回应就会一直是“我不听我不听我不听”。这不是因为女人的天性无理，而是你不懂你给女友带来的感受是什么要比事实是什么更重要。

综合以上几点，挽回情人最怕的是失去自我、心灵的创伤、拒绝调整自己、坚定的决心、乞求复合、不反省、急功近利、觉得挽回无望、过度暴露需求感、失望的积累、答应的事情敷衍对付、频繁地联系纠缠对方、不断地告诉对方你有多爱他以及是非心太强。希望这些建议能对你有所帮助。