高抬指练琴和贴键练琴是钢琴入门阶段必须学习的两种指法训练方法。

高抬指练琴

高抬指练琴强调手指的独立运动，有助于提高手指的能力和灵活性。对于初学者来说，这是一个必要的阶段，因为掌关节和手指的肌肉群都会在一定程度上得到锻炼。高抬指的正确要领包括：

手指下键后放松：

下键后，手指应立即放松，只须阻止琴键弹回即可，同时掌关节自然撑起，像一把打开了的"小雨伞"。

避免过度抬高或弯曲：

手指抬高时，指型应呈天然弧形，避免过度抬高或弯曲，造成手、腕、臂紧张。

抬指准备要从容：

在慢速中，手指过早地抬起准备，会影响下键的爆发力，因此抬指准备只需从容抬起、从容触下即可。

结合手臂重量：

高抬指训练并不排斥手臂重量的运用，因为手指的训练无法真的离开腕、臂、身体的协调配合。

贴键练琴

贴键练琴是高抬指弹奏法的继承和发展，强调肩、臂重量的运用。对于初学者，必须在高抬指训练过程中，从慢速逐步过渡到中速、快速。随着速度的增加，相应减少手指运动的幅度，同时保持颗粒性的要求，使手指技能得到最大限度的发展。贴键弹奏法的正确方法包括：

慢速开始：

在高抬指训练的基础上，从慢速开始，逐步增加速度。

减少手指运动幅度：

随着速度的增加，减少手指运动的幅度，但仍需保持颗粒性。

结合臂力：

在速度接近或达到车尔尼299规定速度时，有意识地结合臂力运用于弹奏。

手指和手掌的灵活性：

只有结实的手指尖与手掌关节的灵活性以及手掌相应的稳定性，才能使肩到臂、腕直达手指的重量，通过指尖抵达键盘，产生洪亮、辉煌、爆发力强、变化无穷的音响。

总结

高抬指练琴和贴键练琴是钢琴入门阶段必须学习的两种指法训练方法。高抬指练琴主要锻炼手指的独立性和灵活性，而贴键练琴则在此基础上，强调肩、臂重量的运用，使手指技能得到最大限度的发展。初学者应从慢速开始，逐步过渡到中速和快速，结合高抬指和贴键的练习，以达到最佳的练习效果。